Notfallnummern
Manchmal wird alles zu viel. Wenn Du gerade in einer akuten Krise steckst oder nicht mehr weiterweißt, ist es wichtig, dass Du jetzt nicht allein bleibst.
Hier findest du Notfall- und Krisennummern, bei denen Du sofort Unterstützung bekommst – anonym, kostenlos und rund um die Uhr. Auch wenn Du unsicher bist, ob es „schlimm genug“ ist: Deine Gefühle sind wichtig. Hol dir Hilfe. Du musst da nicht allein durch.
TelefonSeelsorge
Die TelefonSeelsorge bietet vertrauliche Gespräche bei Trauer, Einsamkeit und in Krisensituationen. Auch ein Chat und E-Mail-Beratung sind über das Online-Portal der TelefonSeelsorge verfügbar.
Krisendienste / Psychiatrische Notdienste
Viele Städte und Regionen haben eigene Krisendienste. Bundesweit kann der ärztliche Bereitschaftsdienst kontaktiert werden, falls psychische Krisen akut werden.
